NĖŠČIŲJŲ MANKŠTA

Nėštumo metu moters organizme vyksta ne tik kaulų-raumenų pakitimai, bet tai yra ir fizinių bei emocinių pakitimų metas. Šiuo laikotarpiu yra itin svarbus fizinis aktyvumas. Atlikti tyrimai rodo, kad fizinis aktyvumas padeda išvengti per didelio svorio prieaugio, sumažina nugaros ir dubens skausmų, šlapimo nelaikymo tikimybę, padeda išvengti depresijos nėštumo metu ir pogimdyviniu periodu. Be išvardintos naudos tinkamas fizinis krūvis:

  • pakelia nuotaiką,
  • gerina miego kokybę,
  • sumažina vidurių užkietėjimą,
  • gerina skysčių cirkuliaciją,
  • gerina placentos kraujotaką,
  • vaisius gauna daugiau deguonies.

Besimankštinanti nėščioji tampa žvalesnė bei energingesnė. Teigiamos emocijos labai svarbios būsimo kūdikio nervų sistemos formavimuisi.

Užsiėmimų metu:

  • didinama viso kūno raumenų jėga,
  • daug dėmėsio skiriama dubens dugno raumenų stiprinimui,
  • gerinama laikysena,
  • didinamas sąnarių paslankumas,
  • mokomasi kvėpavimo
  • bei atsipalaiavimo pratimų.

Prieš pradedant sportuoti rekomenduojame pasitarti su gydytoju.

Užsiėmimas trunka 50 min.

 

Kaina:

1 kartas

  • klinikoje registruotoms pacientėms 7 EUR,
  • neregistruotoms 10EUR.

8 kartai

  • klinikoje registruotoms pacientėms 54 EUR,
  • neregistruotoms 70EUR.

Perkant 8 kartų abonementą kainos mažesnės.

 

Registracija tel.: +370 679 87022.

 


Akcija

PASISKIEPYK TICO VAC VAKCINA - GEGUŽĖS MĖNESĮ KAINA TIK 30 EUR

Skaityti daugiau