Individuali mankšta vaikams skirta užtikrinti jų sveiką fizinę raidą, užkirsti kelią sveikatos sutrikimams arba spręsti jau esamas problemas. Individualūs pratimai sudaromi įvertinus vaiko fizinio išsivystymo ir pasirengimo lygį, atsižvelgiant į amžiaus tarpsnį, gebėjimų ir įgūdžių lygį bei poreikius.

Rekomenduojame individualią mankštą paaugliams, kuri ypač aktuali šaltuoju metų laiku. Žiemą dauguma vaikų ir paauglių tampa pasyvesni, daugiau laiko praleidžia namuose, ilgai, o dažnai ir netaisyklingai, sėdi mokyklos suole bei ruošdami namų darbus, naudojasi kompiuteriu. Mankšta padės sumažinti žalą, kurią daro netaisyklinga sėdėsena ir mažas aktyvumas.